Yoga är ett språk för att lära känna din kropp

Varför mår jag så bra när jag gör yoga? 

-Jag fokuserar på andningen och kopplar av mitt sinne. När jag är avspänd så mår jag bra och sinnet får frihet. Jag blir så totalt medveten i nuet, jag är inte i det förflutna och inte i framtiden, och livet händer just nu när jag är inne i yogan.

Jag har just avslutat min 7:e undervisningsvecka med Balachananda, Balan, i värmlandsskogarna på Pingens kursgård i Råda. Det börjar att bli rätt så avancerat och jag kan inte utföra alla övningarna. Då får jag en rejäl träning i mitt sinne. Nerverna blir lite fnasiga och jag kan bli så totalt otålig på mig själv och det är kanske inte så konstigt när det låter så här mellan mig och min hjärna:

Nu skall jag stå på händerna också. 

Nej, det tror jag inte. Du är för gammal. Tänk om du rasar ihop över nacken. Du har ju problem med nacken. Var nu lite varsam mot dig själv. DU BEHÖVER INTE GÖRA ALLA ÖVNINGAR. 

Jag kan bara inte ge upp utan att försöka. Ge inte upp. Allt du behöver finns inom dig nu. Sätt igång bara! Jag är rädd, jag vill inte!

Din rädsla sitter bara i ditt sinne!

Försök ett, två och tre så är jag uppe på händer mot en vägg och står där och andas i 30 andetag. Nu har jag gjort det varje dag två gånger under hela veckan. Sen är det en massa andra övningar som att låta kroppen vila på överarmarna, rak som en planka i luften och stå på händerna, att lägga ena benet bakom nacken och slå knut på sig själv nej, det kan jag inte och ändå så kommer jag närmare varje gång jag försöker.

Balan gav mig ett speciellt program när han fick veta om min diagnos. När jag gjorde det första gången så svor jag att jag ALDRIG skulle kunna göra det. Svetten skall droppa, sa han, då renas blodet. Nu gör jag de övningarna lekande lätt om och med en viss ansträngning. Det är verkligen en träning i att bryta kroppsmönster. 

Vårt dagliga schema är kl. 07.00 yoga, 1,5 tim frukost och kl. 11.00 pranayama -andningsövningar i 1,5 tim, sen lunch och fritid till kl.15.00 då vi har teori, anatomi och yoga, frågor och svar. Detta följs direkt av ett nytt yogaprogram på 1,5 tim, middag, och på kvällen film eller vila tills vi slutar dagen med en meditation. Fullt program som ni kan se. Jag gör Frigörande Andning i olika former med gruppen en gång i veckan och det uppskattas storligen. Det är veckans höjdpunkt för en del. Det är mycket känslor som väcks till liv när du löser upp dina kroppsmönster och en härlig frihet att kunna ta till andningen då.

Våra normala kroppsmönster har blivit så socialt anpassade att vi inte märker hur vi försvagas. Vi är gjorda för rörelse och vår fantastiska kropp svarar an så snabbt då den får sitt rörelsebehov uppfyllt. En muskel börjar försvagas då den inte har använts på 8 timmar. Så mina vänner - använd era kroppar och rör på er till nästa gång vi ses på min blogg.

Det är roligt att få kommentarer på min blogg, så sätt igång och skriv! Livet är vare sig ett problem eller en gåta att lösa. Det är ett mysterium att leva och ska förstås av ditt hjärta.

Transformera världen genom att transformera dig själv

Den enda du verkligen kan förändra är dig själv. Nog stirrar detta mig i ansiktet dagligen. Jag har under alla mina kurser "predikat" detta. Och nog är det så att först när vi finner kärleken inom oss så kan vi uppamma den kärlek som behövs för världen.

Djupt nere i vårt medvetande bär vi en låda med alla verktyg som en mystiker behöver. Trollstaven är vårt viktigaste verktyg och den finns i alla sagor och sägner. Men vad är vår trollstav? Är det vår fokuserade tanke, vår intention, vår avsikt och vårt vibrationsfält? Vi vet att tanken är skapande och att det inte finns några neutrala tankar. Mirakulösa genombrott sker då tanken är kärleksfull och upplyst. En trollstav är den kraften som utstrålar från tankarna när de står i samklang med hjärtat. När dom är förenande med livets källa, Gudskontakten och kärleken, som jag tycker om att kalla det. 

Har du en aktiv kärlek? Nog älskar vi alla, men låter du din kärlek vara basen för att förändra i livet?  

Goda nyheter!

Igår var jag på Karolinska Sjukhuset för en kontroll av mina blodvärden. Det första läkaren sa till mig redan innan jag hade satt mig ner var: "Ja, du verkar ha tagit hand om dig själv på ett bra sätt." Mina värden var väldigt bra, och de viktiga värdena hade till och med sjunkit. Vilken lättnad! Jag kommer att skriva mer om detta, men tills dess kan ni titta på den lilla videon som togs av Toomas nån timme efter läkarbesöket, där jag berättar vad läkaren sa, och sedan matar mitt lilla barnbarn Vincent.

Om vårt mentala ogräs

"We must all wage an intense, lifelong battle against the constant downward pull. If we relax, the bugs and weeds of negativity will move into the garden and take away everything of value." Jim Rohn
Min syster Eva sände dessa rader till mig, och det gör oss alla gott att minnas!

Drömmar som går i kras

Klockan är 5.30 och det är en förtrollande vacker morgon. Vattnet är spegelblankt och jag har sovit i nästan sex timmar denna natt. Det är bra! I går natt sov jag knappt 4 timmar. Jag är i inre kris, har kramp i magen och gråten i halsen. Då och då rinner den över.

Det är mycket som jag bearbetar i mitt inre, Mycket besvikelse och många rädslor. Rädslor för att bli sjuk och döende, rädslor för att inte klara av mina åtaganden, rädslor för att be om hjälp och att vara hjälplös och övergiven. Många irrationella rädslor från djupet av mitt inre. Gud vad jag behöver tilliten till dig, din ledning och försäkran om att allting kommer att ordna sig, att allting är till det bästa. Jag har så oändligt mycket att vara tacksam för, en underbar familj, vänner och tillgångar. Ett företag och en personalgrupp som hängivet arbetar med att hålla den kvalitativa och mentala standarden i den ekonomiska kris vi har.

I mer än ett halvt år har vi i Livsuniversitetets styrelse arbetat med att ta fram underlag, värderat vår fastighet och löst frågeställningar för att kunna gå samman med Drömgården. Nu var det gjort och vi hade lämnat vårt bud till Drömgården. Livsuniversitetet heter den stiftelse som jag startade tillsammans med en grupp andningspedgoger för 16 år sen. Vi köpte en bondgård på 138 hektar mark med tanken att bygga upp ett ekologiskt och kollektivt utvecklings- och utbildningscenter. Entusiasmen var stor och starten magnifik. Det blev lite som "upp som en sol men ner som en pannkaka!"

Många av mina kursdeltagare och vänner har genom åren bidragit med små och större summor för att möjliggöra en utveckling, renovering och förvaltning av detta område. Nu skulle äntligen den stora visionen kunna förverkligas tillsammans med Drömgården. Vårt land skulle få sin stora betydelse. Alla mina satsningar och omsorger med att förvalta detta område skulle hamna i sin dröm. Du kan själv gå in på www.dromgarden.nu och läsa om deras planer.

Jag har träffat de drivande i projektet många gånger, deras arkitekt, en av sponsorerna och oj, vad vi har planerat för denna sammanslagning. Detta skulle lösa så mycket för mig personligen. En viss misstro och sund skepsis i början förbyttes mer och mer i tilltro och glädjefull förväntan. Nu skulle jag kunna lösa mina lån, slippa det övergripande ansvaret och få vara del av att bygga ett spännande kollektivt samhälle för människor i gemenskap. Här skulle nu odlas ekologiskt och visas på lösningar för en hållbar utveckling för framtiden och en kreativ samverkan bland människor. Vi skulle nu kunna få bidra med all vår kunskap kring personlig utveckling och kultur. En framtidssatsning som skulle stå som modell för tusentals människor. Allt det stora som jag drömt om i mer än 20 år skulle nu äntligen kunna manifesteras. Drömgården har alla dessa resurser i form av pengar och expertis, människor och intresse. Äntligen skulle detta landområde vid Väddö kyrka börja utvecklas, det som jag stretat med att kunna erbjuda våra pionjärer ett meningsfullt deltagande i.

I torsdags fick jag beskedet att den berömde arkitekten från Tyskland som skall rita Drömgården inte tycker att området är tyst nog och fyller hans önskemål. Inte tyst nog! Jag kan inte tro att det är sant! Jag hör tystnaden uppe i landet, ibland när det är riktigt tyst kan man höra havet. Ja, vid infarten till gården kan man när vinden ligger på och träden är olövade höra lite bilsus från vägen men att det skulle ha så stor betydelse när det finns så oändligt många fördelar med denna lokalisering. Och landets skönhet och alla gemensamma fördelar i byggden!

Drömmen har kraschat just nu, och jag står på ruta ett igen och gråter. Hur många gånger har jag börjat om? Hur många gånger har jag satsat på andra människor som möjliga skapare av mina drömmar? En bit har vi kommit framåt, vägen går vi. Vägen som är mödan värd som Karin Boye skriver. Just nu vet jag inte om det är värt mödan att fortsätta mina drömmar. Jag vill inte kämpa mer. Just nu har jag tappat tron.

I min undervisning säger jag: Ge inte upp! Ge aldrig upp! Dina drömmar kan förverkligas! Våga släppa taget! Gud hjälp mig! Jag släpper taget! Mäster Eckhart säger: "Ditt yttre arbete kan aldrig vara litet om ditt inre är stort och yttre arbete kan aldrig bli stort om ditt inre är litet eller har lite värde. Där har du ditt liv och i det lever du och i det vilar ditt arbete!"

Yogavecka

En ljuvlig musik strömmar i mina öron. Min Toomas fyller mitt liv med skön musik. Just nu är det min Ipod som han laddade om innan jag åkte på senaste Yogaledarutbildningen. Detta är min fjärde utbildningsvecka. Första dagen bröt förkylningen ut, feber och stickande smärta i halsen som vandrade upp mot bihålor och ut mot öronen. Du vet säkert hur det känns. Att kämpa sig igenom ett rätt så avancerat pass med allt detta i kroppen är en utmaning. Men underligt nog, i Balans närhet så sätter du symptomen åt sidan och koncentrerar dig på att göra ditt bästa och sen går du till ditt rum och kollapsar. Så, efter att vakna med huvudvärk mitt i natten, åtgärdat med två alvedon, och sovit djupt så gick jag på dagens övningar med friskt mod i sinnet och gjorde bra ifrån mig i morgonpasset.

Yoga är bot mot allt säger Balan, och jag är benägen att tro honom. Jag fick också en fantastisk bok av Vijay som visar på Yogans medicinska effekter. Det är klart att om du dirigerar om blodflödet i kroppen, aktiverar andningen och syresättningen så ger det resultat. Alla inre organ mår bra av att stimuleras extra.

Det är bra för mig att ha dessa veckor där jag så direkt och totalt fokuserar på mig själv och mina inre processer i kroppen. Kroppen svarar an så snabbt och vissa övningar som jag bara var övertygad om att jag aldrig skulle kunna utföra gör jag nu utan större ansträngning. Yoga kan verkligen ge dig en ny kropp med helt nya rörelsemönster och naturligtvis aktiveras också ditt känslosystem då det ju sitter låst i dina muskler och det sätt som du för dig i livet. Så jag älskar dessa veckor som är bara för mig. Vilopassen är utmärkta, då får jag komma ifatt mig själv!

Jag funderar mycket på vilka de metafysiska orsakerna är till min sjukdom. Jag lyssnar på lärare, inspiratörer, medier, healers och vänner. Alla har sina teorier och det är intressant att få ta del av de olika bilderna av vad som jag behöver och hur människor ser på mig. Jag lyssnar med utgångspunkten, att jag har svaret inom mig och att det som vibrerar av sanning inom mig berör de orsakstrådar som jag skall lyssna till. Det första som jag fastnat för är att en skräckfylld upplevelse kan chocka cellerna och skapa förändringar i DNA och cellkärnan. Vilka är mina skräckfyllda upplevelser? Det som varit starkast i en känslomässig fasa för döden var när jag blev nedslagen av en jättevåg på Hawaii. Det är så många år sen, kan det verkligen ha varit del av att skapa KLL? Min läkare säger att det inte finns några samband mellan känsloupplevelser och min sjukdom som man känner till!

Kärlekstårar

I morse grät jag kärlekstårar! Jag känner som att jag är i en väntsal. Det finns så mycket som jag kan göra och företa mig för att stärka min hälsa och glädja mitt sinne, men just nu sitter jag liksom fast i farten. Jag tror att jag gärna vill springa ifrån mig själv. Då jag är ute i aktiviteter så slipper jag fundera vidare på vad mitt eget inre behöver och ropar på, min egen kärlek till mig själv? Kan det vara så att jag skadar mig själv i min kärna? Så yttrar sig i alla fall min sjukdom. Men vid senaste kontrollen av mitt blod jag hade bättre värden!

I kväll skall Livsuniversitetets styrelse samlas och fortsätta att förbereda för att uppgå i drömgården. Du kan gå in och titta på www.dromgarden.nu och läsa om den vision som skall smälta samman med Livsuniversitetets. Alla våra pionjärer kommer att kunna bli delägare i gårdarna!

I morgon åker jag sen till Polen för att vara gästtränare i Ranis andningspedagogutbildning. Jag gläds åt det. En stråle av ljus skall alltid finnas i våra hjärtan!

Kram för i dag!